Kurse für (werdende) Mütter

Schwangeren-Schwimmen jeweils am Freitag um 19.00 - 19.45 Uhr
Du bist in der 18-20 Schwangerschaftswoche und möchtest eine möglichst leichte Geburt erleben? Dann melde dich für das Schwangeren-Schwimmen an! Nach einem Gespräch mit der Hebamme (Kursleiterin), steht dir nichts mehr im Wege deine Kondition und Beweglichkeit in einem angepassten Rahmen aufrecht zu erhalten. Du fühlst dich im Medium Wasser trotz zunehmend mehr Gewicht leicht, ja gar schwerelos, lernst dich auf die Atmung zu konzentrieren und Entspannen. Spass und der Austausch mit Gleichgesinnten gehören natürlich auch dazu! Die Lektion dauert 45 Minuten und findet im Tiefwasser statt.

Die Kurskosten für 10x sind Fr. 135.-

 

Rückbildungskurs jeweils am Freitag von 19.50 - 20.35 Uhr
Ist es bereits 6 Wochen her, seit du Mutter geworden bist? Dann kannst du mit Einverständnis deines Arztes, deiner Ärztin oder Hebamme mit der Rückbildung beginnen. Beckenbodentraining sowie der Aufbau der Bauchmuskulatur im Medium Wasser sind Schwerpunkte. Zudem erhältst du für deine Versicherung eine Bestätigung von der Hebamme für eine Kostenerstattung. Einen Einstieg in diesen Kurs ist auch während des Kursquartals möglich. Die Lektion dauert 45 Minuten und findet im Flach- und Tiefwasser statt.

Die Kurskosten für 10x sind Fr. 235.-

 

 

Ein Einstieg in diese Kurse ist immer möglich da sie fortlaufend stattfinden. 

Die Anmeldung für diese Kurse können nicht online vorgenommen werden. Bitte melden Sie sich hierfür via Kursbüro unter 032 686 55 66 oder per Mail an kurse@szzag.ch