Kurse für ( werdende ) Mütter

Schwangeren-Schwimmen jeweils am Freitag um 19.00 - 19.45 Uhr
Schwerelosigkeit und Entspannung geniessen und dabei gleichzeitig etwas für die Fitness tun!  Schwangerenschwimmen ist die ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung!

Die Voraussetzungen dafür sind:

  •          Problemlose Schwangerschaft ab ca. 16. SSW
  •          Bei Beschwerden in Absprache mit der Hebamme oder dem Gynäkologen
  •          Gute Schwimmerin (der Kurs findet im Tiefwasser statt)

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, regelmässiges Teilnehmen ist sinnvoll. Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden.

Die Kurskosten für 10x sind Fr. 135.-

 

Rückbildungskurs jeweils am Freitag von 19.50 - 20.35 Uhr
Ist es bereits 6 Wochen her, seit du Mutter geworden bist? Dann kannst du mit Einverständnis deines Arztes, deiner Ärztin oder Hebamme mit der Rückbildung beginnen. Beckenbodentraining sowie der Aufbau der Bauchmuskulatur im Medium Wasser sind Schwerpunkte. Einen Einstieg in diesen Kurs ist auch während des Kursquartals möglich. Die Lektion dauert 45 Minuten und findet im Tiefwasser statt. 

Die Kurskosten für 10x sind Fr. 135.-

 

 

Ein Einstieg in diese Kurse ist immer möglich da sie fortlaufend stattfinden. 

Die Anmeldung für diese Kurse können nicht online vorgenommen werden. Bitte melden Sie sich hierfür via Kursbüro unter 032 686 55 66 oder per Mail an kurse@szzag.ch